什么是自卑

自卑是指一個人認為自己不如他人，缺乏自信心和自尊心，有消極的情緒和思想，自我價值觀念低，自我評價負面的情感體驗。

自卑會讓人感到無助、沮喪、孤獨和焦慮等負面情緒，對個人的心理健康和社交能力有不良影響。

有時自卑也是由于過高的標(biāo)準(zhǔn)或其他人的批評、否定和壓力，導(dǎo)致個人內(nèi)心感到失落和無力應(yīng)對。

雖然大多數(shù)人在生活中會偶爾感到自卑，但是當(dāng)自卑情緒過于頻繁或嚴重時，可能需要尋求心理幫助和支持，以幫助重新建立自信和自尊。