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體育課前熱身八個動作小學(xué)

時間：2024-12-08 13:59:01 瀏覽量：

小學(xué)熱身的體育課前運動，1頸部拉伸運動.二肩部拉伸運動.3擴胸運動.4肩部旋轉(zhuǎn)運動.五轉(zhuǎn)體運動.六低身拉伸運動.7腰部旋轉(zhuǎn)運動.8膝關(guān)節(jié)活動.小學(xué)生們活動范圍還是有局限的，所以做熱身運動的過程中，不能速度太快，要緩緩進行并且熱身，要保證時間和質(zhì)量已達到熱身的效果。

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