短跑的起跑姿勢

正確起跑姿勢:1. 站立：在起跑前，跑手應當直立站立，腳與肩同寬，重心均勻分配于兩腳。

2. 身體傾斜：在發(fā)令之前，跑手應該適當向前傾斜身體，以便在起跑時能夠迅速動起來。身體傾斜的角度應該適合跑手的身體條件和個人習慣。

3. 手放在起跑線前面：跑手的兩手應該輕松自然地放在起跑線前方，放在起跑線上或后面都不利于快速起跑。

4. 腿和腳的位置：一只腳向前邁出一步，重心略向前移，另一只腳要緊貼地面，以便隨時抬起彈起。兩腿之間的距離需適當，以保證起跑時的平衡性。

5. 初步動作：在發(fā)令槍聲響起后，跑手迅速揮臂、用力將身體向前推進，并將前腿抬起并向前迅速一步，后腳用力推出即可起跑。