CAL是什么意思

cal是熱量（能量）單位。 卡路里（簡(jiǎn)稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。 作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則采用卡路里。雖然焦耳是中國(guó)**與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國(guó)**與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。

cal是卡路里（calorie） 的縮寫，不管是健身還是減肥貴在堅(jiān)持的。通過適量運(yùn)動(dòng)的方式消耗身體多余的能量，kcal 才是大卡，也就是千卡。DIS是距離的意思，就是你【跑3公里】的計(jì)數(shù)。

一般來說，跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運(yùn)動(dòng)時(shí)間（分鐘）×指數(shù)K一小時(shí)8公里 K＝0.1355一小時(shí)12公里 K＝0.1797一小時(shí)15公里 K＝0.1875。