生理衛(wèi)生知識

經期衛(wèi)生的主要內容有：

1.注意衛(wèi)生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2.注意保暖、避免寒冷***：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷***，可引起經血過少或痛經。

3.保持精神愉快，避免精神***和情緒波動。

4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等***性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。