肚皮舞基本功教學(xué)

發(fā)布時(shí)間：2025-09-29 14:52:20 瀏覽次數(shù)：1

1、胯部6個(gè)動(dòng)作：

水平面3個(gè)：（要求：基本站姿）

左右平推胯（左右胯）前推后移胯(前后胯)前后擺胯（擺胯）

直立面3個(gè)：（要求：基本蹲姿）左右/前后甩胯（甩胯）上下胯（屈膝、直立、踮腳）上下/前后角胯(角胯)

2.胸部3個(gè)動(dòng)作：

左右平移胸（左右胸）上抬胸下放胸（上下胸）前頂胸后含胸（前后胸）。

肚皮舞教程
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