臥推推自己體重多少下才算合格

發(fā)布時間：2025-09-29 16:51:17 瀏覽次數(shù)：2

當(dāng)體重在標(biāo)準(zhǔn)體重或偏輕的范圍時，一般臥推自己體重15下算合格。

當(dāng)體重屬于超重范圍時，一般臥推自己體重10下算合格。

臥推多少公斤合格
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