太空步初級教程

太空步學習教程:

1.起步先雙腳并攏，再分開5厘米，踮起右腳尖。

2.右腳尖撐住地面，重心放在右腳上，左腳有種可以自由活動的感覺，這時候將左腳后移，必須貼地面后移，左腳要直。

3.在左腳后移后，左腳迅速踮起腳尖，同時右腳放平，相當于起步動作 。

4.重心放在左腳，右腳向后平移，右腳要直。重復1-4步，如此反復就能看出效果。

注意事項:

腳部要做預備動作，先舒展練習，初學者練習可以找光滑的平面練習，或者在瓷磚上撒些爽身粉減少摩擦，等在光滑面練出效果后就可以去粗糙的平面練習了，粗糙平面練習時左右腳平移可以隔空平移不接觸地面，只要做出效果就好，能不讓人看出破綻。