蹲踞式跳遠(yuǎn)的含義

蹲踞式跳遠(yuǎn)是指騰越遠(yuǎn)度越過(guò)水平障礙的一種技能，它包括助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員經(jīng)助跑、起跳成騰空步后，上體正直，擺動(dòng)腿繼續(xù)盡量高抬，兩臂向前揮擺，繼以起跳腿向前提舉，使之與擺動(dòng)腿相并，形成空中蹲踞姿勢(shì)。

接著兩腿上收，靠近胸部。將落地時(shí)，兩臂由前向下后方揮擺，同時(shí)上體前傾，前伸小腿落地。著地時(shí)，兩臂向前回?cái)[，維持平衡。這種跳遠(yuǎn)方式簡(jiǎn)單易學(xué)，多為初學(xué)者使用。