里合腿和外擺腿的練法

里合腿的擺動路線與外擺腿完全同跡，為其擺動方向卻和外擺腿正好相反。逆向運用外包腿的要領，就能做好里合腿。其要訣是：側(cè)起斜落，弧高齊頭，三直一勾，橫向加速。

做法及要訣

身體直立；一腿伸直支撐，腳尖向前；另一腿挺直側(cè)起踢至頭側(cè)，經(jīng)面前向?qū)?cè)斜前上方劃弧擺落的動作，稱為“里合腿”。外、內(nèi)合腿是武術腿法非常重要的腿法之一。