主要包括以下幾個部分：

心理行為訓練：這是一種磨練人的意志的訓練方式。它通過設置一些具有挑戰(zhàn)性的訓練課程，讓參與者在經(jīng)過一定時間的培訓后，激發(fā)出自身的潛力，進而超越之前無法完成的事項。這樣可以幫助提升參與者的意志力。

心理訓練：這是一種心理干預方法，利用特定的設備和技術來直接影響和調(diào)整人的心理狀態(tài)，使之達到最適合的強度和最優(yōu)的狀態(tài)。

心理訓練技能方法：這包括了一系列的技巧和方法，旨在通過訓練來提高個體的心理素質(zhì)和能力，幫助他們更好地處理生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。例如，正念訓練就是一種常見的方法，它是通過引導個體關注當下的感受和經(jīng)歷，增強他們對自己情緒和思維的認知和理解。

總的來說，心理行為訓練的方法主要是通過各種訓練手段，以提高個體的心理素質(zhì)和能力，使他們能夠更好地適應和應對各種情境。