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泰式按摩手法

時(shí)間：2024-11-30 08:37:01 瀏覽量：

步驟/方式1

按壓腳趾、點(diǎn)壓足背，往返數(shù)次

步驟/方式2

用雙手壓揉、捏揉肩背部；還可點(diǎn)壓大腿后中線的肌肉

步驟/方式3

將一手定于膝蓋，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返動(dòng)作，以活動(dòng)椎間隙調(diào)節(jié)椎關(guān)節(jié)。

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