女生立定跳遠多少及格

女生立定跳遠的標準：及格(60分)：146厘米，良好(80分)：176厘米，優(yōu)秀(90分)：190厘米，滿分(100分)：202厘米。起跳線在跳遠之前，腳尖一定要和起跳線并齊，不要離起跳線太遠，那樣很吃虧，只有和起跳線并齊，才能爭取每一公分的成績，擺臂開始起跳時，雙臂要均勻擺動，在擺臂的同時，雙膝要跟前彎曲，當手臂擺到身后、膝蓋呈彎曲的時候就使勁用雙臂帶動身體騰空而起，同時雙腿用力蹬地，使身體彈跳起來。