賦閑指的是把空閑的時間用在有意義、有趣的事情上，比如看書、學(xué)習(xí)、思考、創(chuàng)作、冥想等等。

步驟：

第一步：審視自己，把握空閑時間?；ㄒ稽c時間，考慮一下自己有多少真正空閑的時間，以及那些時間可以用來做些什么。

第二步：為空閑時間計劃。把空閑時間分配給更有價值的活動，可以是學(xué)習(xí)、閱讀、寫作、思考、創(chuàng)作等。

第三步：實施計劃。確定自己有多少空閑時間，實施計劃來做一些有意義的事情。

第四步：不要動搖。有時候，遇到舍不得放棄的時候，要學(xué)會深呼吸并說不，以準備有意義的活動為主。

第五步：經(jīng)常反思。不要讓你的空閑時間被浪費掉，要經(jīng)常反思自己是否有用好每一分鐘，思考自己能做什么更有意義的事情。