“做早操”用英語表示為：do morning exercises

有關例句如下：

（1）We should do morning exercises every day.

我們應該每天做早操。

（2）He students are taking morning exercise at six.

同學們早上六點的時候正在做早操。

（3）Secondly, to shepherd the children to do morning exercise.

其次,帶領小朋友做早操。

做早操的好處如下：

一、強身健體

1、科學的早操鍛煉能改善神經系統(tǒng)功能，通過早操活動可提高中樞神經系統(tǒng)的機能水平，提高

機體的強度、均衡性和靈活性，使大腦皮質的興奮與抑制的轉換能力的提高。體育鍛煉能使神

經細胞獲得更充足的能量物質和氧氣，使大腦和神經系統(tǒng)在緊張的工作過程中獲得充分的能量

物質保證，據研究，當腦細胞工作時，它所需的血液量比肌肉細胞多10—20倍，在腦耗氧量占

全身耗氧量的20—50%，科學的晨練能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統(tǒng)過程

緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒思想敏捷。

2、改善運動系統(tǒng)的功能，經常參加早操活動，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的

能量供應，增強肌肉組織的耐久力，從而使肥肉纖維增粗，肌肉體積和力量增大彈性提高，肌

肉變得發(fā)達，結實而有力。

3、早操鍛煉可以提高呼吸系統(tǒng)的能力。

4、提高和改善循環(huán)系統(tǒng)的功能。

二、塑造體型美

體型與體態(tài)能反映一個人的外形，同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各

部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小，體態(tài)指身體各部位所表現出的外型姿態(tài)，良好的形態(tài)

給人以美的享受，通過堅持參加早操鍛煉，消耗多余的熱量，加快機體的新陳代謝，防止皮下

脂肪堆積。

三、陶冶精神情操

早操活動不但使幼兒的體格健、外形美，而且可以健“心“，調節(jié)心理活動，消除幼兒心理障

礙，同時早操活動還可以多樣性、娛樂性、趣味性等特點，滿給幼兒的生活帶來樂趣，培養(yǎng)幼

兒良好的道德；樹立集體主義精神，還可以培養(yǎng)人們吃苦耐勞、團結互助和堅忍不拔的良好品

質。