心靈雞湯過分的強調(diào)了正能量，但這樣卻可能起到反作用，心靈雞湯中往往過分的夸大了主觀能動性，卻忽視了客觀現(xiàn)實的重要性，雞湯文的道理在現(xiàn)實中往往是行不通的，被心靈雞湯誤導的人很難找到正確的方向。

心靈雞湯的危害:

巨大的現(xiàn)實壓力成為雞湯文催生的養(yǎng)料，但雞湯文灌輸?shù)脑蕉?，人反而會更加焦慮，填鴨式的塞到自己腦袋里，不問對錯，卻不能給實際狀況帶來任何改善。

心靈雞湯的一個可怕之處，在于它往往會成為溝通中最常使用的借口，被雞湯擁躉用于勸誡他人，心靈雞湯往往是勸誡別人安于現(xiàn)狀，而不是為改變做出努力。

雞湯文就相當于精神***，它所謂的成功都是建立在一種精神上的愉悅，它所謂的成功都是思想上的成功，實踐起來往往不是如此，這類文章容易讓人自視過高。