1、站著累。因?yàn)楫?dāng)我們保持站立姿勢(shì)時(shí)，雙腿承受的是整個(gè)身體的重量，兩條腿得不到休息，所以過了一會(huì)兒就會(huì)感覺到累。但當(dāng)我們走路時(shí)，雙腳可以交替承受身體的重量，雙腿可交換休息。

2、當(dāng)我們?cè)谡玖⒌臅r(shí)候，人體的重量完全靠腳底支撐，導(dǎo)致了腳掌肌肉承受壓力過大而變形發(fā)生了血流不暢，從而整個(gè)腿部的血液循壞變慢相對(duì)來說，腳掌的血液循環(huán)就更為嚴(yán)重了。所以，如果我們站立的時(shí)間稍長的話我們會(huì)因?yàn)楣┭蛔闼鶐淼膲和锤卸械讲贿m。

3、還有一個(gè)原因在于手臂的動(dòng)作。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人在走路時(shí)，若手臂不晃動(dòng)，那人體要多消耗10%左右的能量。若走路時(shí)手腳采取協(xié)調(diào)的姿勢(shì)，就會(huì)節(jié)省身體的能量。

4、正確走路姿勢(shì)：

1、腳尖指向正前方，努力控制好不要邁內(nèi)八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。

2、腳后跟著地，不要用腳后跟蹭地，避免發(fā)出踢踏聲，且時(shí)間久了大腿也會(huì)變粗。

3、不要踮著腳走，時(shí)間久了小腿肌肉會(huì)變粗。

4、不要踢腳走，因?yàn)檫@樣走身體出力點(diǎn)就會(huì)從腰出發(fā)，走路的步伐就會(huì)控制不住變小。