1、白打即徒手搏擊，拳術(shù)在武術(shù)練習(xí)中歷來(lái)受到人們重視。

2、白打雖即拳術(shù)，但亦非「赤手空拳」，乃系包羅足、膝、臀、肩、背、肘、掌、拳、指、頭在內(nèi)，故有拳術(shù)家周身均是拳頭之說(shuō)。因既其練就一身功夫，則無(wú)處不可以當(dāng)拳用也，即一鼓大腹之勁，亦足頂人后退尋丈。

3、白打在技術(shù)上固為拳套之活用，但其內(nèi)涵則包括功力之施展，故國(guó)術(shù)行家常謂「練拳不練功、到老一場(chǎng)空」，當(dāng)此本理。練拳要領(lǐng)，重在訓(xùn)綀手、眼、身、心、步之聯(lián)合動(dòng)作，而其運(yùn)用方式，有打、踢、點(diǎn)、拿、跌等。

4、至于練功，一般分為內(nèi)功、外功、氣功、硬功、軟功、輕功等。初學(xué)武術(shù)者，必須拳術(shù)和工夫同練并進(jìn)，以牶術(shù)為用，以工夫?yàn)轶w，兩者缺一，不足以言武藝。