北京時(shí)間7月23日4時(shí)07分將迎來(lái)大暑節(jié)氣，此時(shí)節(jié)，熱浪滾滾，萬(wàn)物如同被蒸煮，我國(guó)大部分地區(qū)迎來(lái)一年中最熱的一段時(shí)間。大暑是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。

公歷每年7月22日至24日，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120度時(shí)，為大暑之始。大暑一般在“三伏天”里的中伏前后，民間有“冷在三九，熱在中伏”的俗諺。此時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)天氣非常炎熱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)40攝氏度的高溫天氣，驕陽(yáng)如烈火，酷熱難耐；當(dāng)陰天下雨時(shí)，天氣更是悶得令人喘不過(guò)氣來(lái)，如在蒸籠之中。

大暑三候

中國(guó)古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行?！?/p>

每到大暑時(shí)節(jié)，由于氣溫偏高又有雨水，細(xì)菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)?？梢钥吹轿灮鹣x在腐草敗葉上飛來(lái)飛去尋找食物。另外土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長(zhǎng)。三候是說(shuō)在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時(shí)都會(huì)形成雨水落下。

大暑時(shí)節(jié)應(yīng)注意什么

此時(shí)節(jié)頻現(xiàn)高溫天氣，要注意預(yù)防中暑，合理安排工作，注意勞逸結(jié)合；及時(shí)補(bǔ)水，盡量少喝冰水；調(diào)整好出行時(shí)間，盡量規(guī)避高溫時(shí)段出行；注意室內(nèi)降溫；不熬夜，保證充足睡眠；講究飲食衛(wèi)生。

在日常餐飲方面，除了要多吃新鮮果蔬外，還應(yīng)適當(dāng)多吃些清熱祛濕、益氣補(bǔ)脾的食物，如荷葉綠豆粥、海米冬瓜湯、老鴨湯、薏仁鯽魚湯、番茄牛肉煲等。