五步拳口訣

1.五步拳口訣是：動作清晰，力點準(zhǔn)確，上肢舒展，下肢穩(wěn)固，動的迅猛，靜的突然。五步拳動作要領(lǐng)及易犯的錯誤 起勢 要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。 1、弓步?jīng)_拳 要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。 易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。 2、彈踢沖拳 要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳...

五步拳口訣是：動作清晰，力點準(zhǔn)確，上肢舒展，下肢穩(wěn)固，動的迅猛，靜的突然。 五步拳的特點是在出手或出腿時以放長擊遠為主，其動作撐長舒展、筋順骨直，有時在出拳時還配合擰腰順肩來加長擊打點，以發(fā)揮“長一寸強一寸”的優(yōu)勢...