胖子和瘦子

一、胖子的生活習(xí)慣 1、胖子晚餐很豐盛 胖子和瘦子在早餐和午餐基本上沒什么區(qū)別，最大的不同在于晚餐，大部分體重超標(biāo)者在晚上都吃的很豐盛，研究證明，晚上吃肉食比較度的人，一般血脂都會高個(gè)2-3倍。與此同時(shí)，碳水化合物也會生成更多的血清素，加速了脂肪的生成。 2、胖子比瘦子吃更少的主食 很多胖的人都幾乎不吃主食，認(rèn)為主食是發(fā)胖的元兇，以為不吃飯就能減肥，其實(shí)正確的減肥方法講究的是食物平衡...