400米怎么跑

1、起跑要啟動(dòng)起來，將前五十米進(jìn)行提速，當(dāng)自身速度起來后要順著這個(gè)速度很自然，很放松的地去通過前150米，也就是第一個(gè)彎道的100米，以及后面直道的50米，當(dāng)然在此中間不能讓速度下滑。 2、彎道跑，400米總共有兩個(gè)彎道，每個(gè)彎道100米，彎道其實(shí)是短跑項(xiàng)目的一個(gè)障礙，但是要學(xué)會(huì)克服它一點(diǎn)都不難，有的人速度太快，跑彎道不會(huì)克服離心力，就使自身不僅速度夠不上而且特別吃力，體力也消耗。如何客服呢...