游泳抽筋了怎么辦

1 游泳抽筋簡(jiǎn)介 　　許多人可能有這樣的經(jīng)歷，游泳時(shí)小腿出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)中的抽筋除了發(fā)生在小腿外，足底肌肉和腹部肌肉等也會(huì)出現(xiàn)抽筋。 　　一旦發(fā)生抽筋，一般通過(guò)慢慢加力、持續(xù)牽拉的方法，就可使痙攣的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋的處理方法：可平躺在地上，用異側(cè)手抓住前腳掌，伸直膝關(guān)節(jié)用力拉。 　　也可平坐或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)，另一個(gè)人雙手握起足部抵于腹，痙攣者軀干前傾適度用力...