睡覺(jué)枕頭多高合適

選擇合適的枕頭是保證良好睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素之一。枕頭的高度對(duì)于睡眠的質(zhì)量有著直接的影響，過(guò)高或過(guò)低的枕頭都可能引起頸椎不適或者睡眠干擾。當(dāng)面臨選擇8厘米和10厘米高的枕頭時(shí)，我們需要從不同的角度來(lái)考慮哪個(gè)更適合自己。 一、枕頭的高度對(duì)睡眠的影響 了解枕頭的高度是如何影響睡眠的至關(guān)重要。一個(gè)合適高度的枕頭能夠保持頭部、頸部和脊柱的自然曲線，從而減少頸部肌肉的緊張和壓力。如果枕頭過(guò)高...