瑜伽磚的用法

剛開始練瑜伽，老師會(huì)讓你使用瑜伽磚，但初學(xué)者一般不喜歡使用。然而練習(xí)久了會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)用上瑜伽磚，可以找到身體更多正位，啟動(dòng)正確的肌肉。下面就跟小編一起來看看瑜伽磚 正確使用方法吧！ 前屈伸展 一、前屈伸展 在前去伸展這個(gè)體式中，主要伸展的是我們大腿后側(cè)的肌肉，拿一塊瑜伽磚放在雙腿之間，瑜伽磚豎起來還是橫著放主要看我們身體的伸展程度。每一次呼氣前額輕輕放在轉(zhuǎn)上，腹部越來越靠近大腿面...