90后睡眠報(bào)告

睡眠，在很多人的思維里的定義就是睡覺，有了困意就可以睡，就像那些小孩子一樣。睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠，并且睡眠是有一定的規(guī)律的，我們的古人對(duì)于這個(gè)規(guī)律總結(jié)為八個(gè)字：日出而作，日落而息，很精辟的總結(jié)讓我們被古人的智慧折服。隨著時(shí)代的發(fā)展，對(duì)于睡眠有了新的定義：睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞，是人生命的一種需要。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)...