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跪姿俯臥撐的正確做法
1、首先是我們的熱身動作,分為肩部激活動作,動作要領是手臂水平向后拉。2、支撐交替摸肩兩個動作,這兩個是屬于基本的熱身動作我們可以在每天的練習中先做這兩個。3、...
發(fā)布時間:2024-11-29 所屬欄目:百科知識 瀏覽量:907
1、首先是我們的熱身動作,分為肩部激活動作,動作要領是手臂水平向后拉。2、支撐交替摸肩兩個動作,這兩個是屬于基本的熱身動作我們可以在每天的練習中先做這兩個。3、...
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