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健身減脂訓(xùn)練計劃
以下是一份,建議每周進行3-5次,每次30-60分鐘,可以根據(jù)個人情況進行適當調(diào)整:熱身:進行5-10分鐘的熱身運動,如快走、慢跑、跳繩等,以激活身體和神經(jīng)系統(tǒng)...
發(fā)布時間:2025-01-14 所屬欄目:百科知識 瀏覽量:839
以下是一份,建議每周進行3-5次,每次30-60分鐘,可以根據(jù)個人情況進行適當調(diào)整:熱身:進行5-10分鐘的熱身運動,如快走、慢跑、跳繩等,以激活身體和神經(jīng)系統(tǒng)...
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