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請教大家一份健身增肌肉練塊的食譜
增肌食譜一:早餐:蘋果一個、豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個、蛋白兩個。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、清蒸鱸魚、米飯半一碗。晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、蒜茸基...
發(fā)布時間:2024-11-30 所屬欄目:百科知識 瀏覽量:847