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蛙跳的好處_蛙跳的動作要領(lǐng)
1 蛙跳的動作要領(lǐng) 兩腳站立與肩寬,擺臂、收腹、下蹲協(xié)調(diào),重心從后腳跟過渡到前腳掌起跳,兩手帶起,45度起跳,騰空要高,然后收腹雙腳前伸,手往后擺,腳后跟先著...
發(fā)布時間:2024-08-04 所屬欄目:裝修知識 瀏覽量:776
1 蛙跳的動作要領(lǐng) 兩腳站立與肩寬,擺臂、收腹、下蹲協(xié)調(diào),重心從后腳跟過渡到前腳掌起跳,兩手帶起,45度起跳,騰空要高,然后收腹雙腳前伸,手往后擺,腳后跟先著...
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