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前滾翻動(dòng)作講解
（1）前滾翻是基本動(dòng)作，也是一種自我保護(hù)的方法。首先掌握前后滾動(dòng)的動(dòng)作，再學(xué)習(xí)團(tuán)身前滾翻。掌握團(tuán)身前滾翻后，再要求兩腿蹬直團(tuán)身前滾。 （2）為了體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，...
發(fā)布時(shí)間：2024-12-09 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：479