頸椎枕的做法如下：先準備純棉床單、針線。然后把床單洗凈鋪平，把它對折成需要的長度。對折后，再用力把它從一側慢慢卷起，每卷一下都要用手從中間向兩端捋一下。之后往里面塞入想放的藥物或棉花，把邊用針線縫合即可。頸椎枕的尺寸應與每個人的生理弧度而定，通常來說，頸椎枕頭的長為48厘米，寬為16厘米。

頸椎枕的做法具體如下：

1.先準備材料：不用的純棉床單或者被罩、針線就可。

2.然后把廢舊的純棉床單或者被罩洗凈鋪平，再根據(jù)所需大小進行等邊對折或是三四折，對折后從一側慢慢卷起，每卷一下都要用手從中間向兩端捋一下。

3.之后往里面塞入想放的藥物或棉花，像頸椎枕頭里面可以放入的藥物主要有：威靈仙200克、紅花100克、野菊花100克、荷葉1000克、僵蠶60克、桂枝60克等對頸椎有益的藥品，這些藥品的主要功效是：活血化淤、止痛。然后把藥物由機器打成細碎狀放在里面，把邊用針線縫合即可。

黃豆枕頭的制作方法如下：

1.先買多一點的干燥黃豆，如果買的黃豆不是很干燥的話，可以曬一下或把黃豆放鍋內(nèi)炒熱，然后自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。

2.然后去找一塊布，把它從反面對折為一個長度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋，然后把它封好。封好以后，再反轉(zhuǎn)到正面，這樣不會漏豆子。

3.把一端用繩子扎緊，然后把放涼的豆子放進去，再把另外一段也同樣扎緊，就做好了。

自制黃豆枕的功效與作用如下：

1.枕著黃豆枕頭睡覺，不需要我們動，黃豆就可以自動按摩到我們的頸部，能讓頸椎放松下來，可以起到預防頸椎病保護腦血管的作用。

2.黃豆的韌性與人體骨骼的軟硬度相似，不僅對頸椎的生理曲度有支撐作用，還可對頸部小關節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

文章總結：以上就是頸椎枕的做法和尺寸以及自制枕頭功效與作用的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助。想了解更多相關內(nèi)容，請繼續(xù)關注家核優(yōu)居。