近視問題已經(jīng)普遍存在青少年和成年人中，長時間看著電子屏幕很容易導(dǎo)致眼疲勞，另外，如果光線不好的話，對眼睛傷害很大。根據(jù)調(diào)查，2020年全國兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升了2.5個百分點。在提供一個健康的光環(huán)境中，一盞好的臺燈是必不可少的，本期就給大家?guī)碣I臺燈怎么挑選，買臺燈需要注意什么問題的內(nèi)容。

一、買臺燈怎么挑選

挑選臺燈主要看這幾個方面，基本就能選到合適自己的臺燈了：

1、照度

一般用照度（單位：勒克斯lux）評價臺燈的照度。目前市售臺燈分為A級和AA級兩類。A級的照度要求是：中央?yún)^(qū)域照度至少達到300lux，邊緣達到150lux；AA級的照度要求是：中央?yún)^(qū)域照度至少達到500lux，邊緣達到250lux。

除此之外，還需要考慮照度的均勻度，越均勻越好。適宜的臺燈亮度與使用時的環(huán)境、讀寫材料的特點、讀寫時間長度等有關(guān)。

2、色溫

色溫即光線的冷暖。適宜讀寫的色溫是中色溫，介于“暖光”和“冷光”之間，可使大腦保持適度興奮性，提高效率，適合長時間讀寫。色溫高燈光就會發(fā)白，這種光下注意力會更集中，但眼睛也會因太專注而更容易感到疲憊；色溫低燈光就趨于黃紅色，視覺舒服，如果在這樣的燈光下看書寫字，容易引發(fā)磕睡。

3、顯色指數(shù)

光源照到物體上后，被照物表面顯現(xiàn)出來的顏色，稱為光源的顯色性，顯色指數(shù)是用來衡量光源顯色性的。

燈具的顯色指數(shù)以盡量還原物體的真實色彩為宜，減輕視疲勞。

一般顯色指數(shù)Ra應(yīng)不低于80，90以上則品質(zhì)更高。

4、頻閃與防藍光

頻閃：燈具不應(yīng)出現(xiàn)肉眼可察覺的閃爍。一般肉眼可識別的頻閃大概在80Hz以下。

藍光：視網(wǎng)膜藍光危害等級應(yīng)為RG0。

5、燈罩是否可以罩住燈體

如果燈罩罩不住燈體，眼睛就會受到燈光直射，影響視力

6、滿足光學(xué)性能條件

滿足遮光性、桌面照度要求、照度均勻度

二、買臺燈需要注意什么問題

臺燈不夠亮、刺眼、閃爍，這三個因素會直接傷害到眼睛，造成眼睛疲勞、近視。顯色性很差、光色用錯，這兩個因素，可能不會直接傷害眼睛，但會讓眼睛覺得不舒服。一般來說，挑選臺燈要注意以下這些問題：

1、高顯色性，國家要求大于82，*是高于90以上。

2、無頻閃，好的LED燈基本都可以解決這個問題。

3、減少高頻藍光。

4、色溫在4000K左右的，暖白光，使用舒適不刺眼。

5、照度在750lx左右，照度均勻的，可以覆蓋孩子書寫桌面的。

6、非直射光源，采用側(cè)照光源或帶有濾光板的。

7、電源可靠穩(wěn)定、線材安全、產(chǎn)品設(shè)計美觀、細節(jié)完善。

8、有國家CCC*的。