腳后跟疼是怎么回事_腳后跟疼怎么辦

1 腳后跟疼是怎么回事

　　腳后跟疼是怎么回事?

　　1、鞋子導(dǎo)致腳后跟疼。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

　　2、足底跖腱膜炎導(dǎo)致腳后跟疼。足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負(fù)重，都會引起跖腱膜的勞損，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀。

　　3、足底脂肪墊萎縮導(dǎo)致腳后跟疼。老年人的足跟痛較為復(fù)雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。

　　4、韌帶發(fā)炎導(dǎo)致腳后跟疼。絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。

　　健康和快樂地生活是每一個人的夢想，這些生活上的小問題，如果注意到了，那離你夢想的實(shí)現(xiàn)就更近一步了。

2 腳后跟疼怎么辦

　　腳后跟疼怎么辦?

　　1、補(bǔ)腎能減緩腳后跟疼這個問題。中醫(yī)認(rèn)為，腳跟為腎經(jīng)所經(jīng)過的區(qū)域，此處作痛，代表腎氣虧損，肝失所養(yǎng)。且肝主筋;肝血不足，則筋脈失養(yǎng)，血行瘀滯;當(dāng)氣血凝滯，絡(luò)脈失和，就會發(fā)病。故而中醫(yī)治療足跟痛多以補(bǔ)腎為主，這是正確的，但是，足跟痛不單單是由于腎不足而引起，還包括由跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足底脂肪墊萎縮、跟墊痛、風(fēng)濕、痛風(fēng)等多種因素造成的足跟痛，故而普通的中醫(yī)補(bǔ)腎療法不能全篇而論。

　　2、千萬不要勞累、運(yùn)動過度、盡量少運(yùn)動或少走路，但也不可以不走路。很多癥狀較為嚴(yán)重的患者會被醫(yī)生建議打封閉針、手術(shù)治療等等治療方式，患者可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。卻不說其治療后復(fù)發(fā)的可能性，但是其費(fèi)用也是很多患者所不能承受的。很多患者認(rèn)為手術(shù)治療后就能夠徹底解除痛苦，這是不正確的觀點(diǎn)，手術(shù)切除的只是病變的位置，但足跟痛通常是一種無菌性的炎癥，但時機(jī)一到，患者邊還會再一次復(fù)發(fā)，足部血管神經(jīng)豐富，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，故而只有在所有保守治療都無效的情況下才會選擇，所以減少走路可以從根源上盡量避免了這個問題。

　　3、盡量不要著涼或凍著。足跟痛并非不治之癥，選擇正確的藥物，一定會收到好的效果。

　　4、一定要穿軟底鞋，減少走路。

　　健康和快樂地生活是每一個人的夢想，這些生活上的小問題，如果注意到了，那離你夢想的實(shí)現(xiàn)就更近一步了。