1萬步多少公里（一萬步是幾公里）

發(fā)布時間：2025-09-28 13:13:46 瀏覽次數(shù)：1

1，一萬步相當于多少公里

根據(jù)人的跨步大小，一般一步0.75米，一萬步7500米，所以應(yīng)該是7.5公里。 不過有的人跨步大，可達到1米每步。 成年人正常走路，一步大約70cm左右。 所以10000步，大約7000米，也就是7公里。其實人的步幅和步距是不穩(wěn)定的，因此在一萬步之中，有的步幅大，有的步幅小，有的步距長，有的步距短。并非穩(wěn)定的，所以除非采用實測，否則樓上很多的單憑單一步幅計算會產(chǎn)生諸多問題的。這事只有通過實測才能得出較為準確的數(shù)據(jù)。因為步幅并不可能每步一致。我個人實測數(shù)據(jù)是8至9公里，最多10公里（極少數(shù)）。在知乎上看到類似問題，很多都是這個答案，證明這個是比較準確的數(shù)據(jù)。

2，1萬步多少公里

一萬步相當于走了6.6~du8.3公里。一萬步多少公里，這個因人而異，與身高、步伐有關(guān)，不同的人結(jié)果會有一定的誤差，身高高一點的朋友，步伐跨得遠，那么1萬步就比較遠了。按平均值算，普通成年人步距約為70厘米，那么就可以得出10000步就相當于7公里，但考慮到每個人的步距不同，可以適當放寬在6.6~8.3公里，當然這個是平均值的。擴展資料：成年人的步伐距離與身高、習慣等有關(guān)。大多數(shù)成年男子的步幅在70到80厘米之間，因此，10000步大約為：0.7~0.8×10000=7000~8000米以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生大約0.5米約合5000米。參照物可選擇室內(nèi)比較大的地板磚，通常為0.5長寬。據(jù)統(tǒng)計完成一萬步大約需要時間一個半小時?？梢苑殖稍缰型砣螘r間分別進行，效果比一次完成要好。參考資料來源：百度百科-千米

3，1萬步等于多少公里路

1萬步等于5到7公里路。成年男性一步的距離大約是0.7米，而成年女性朋友大約在0.5米左右。如果行走1萬步的話，折合下來，男生大約走七公里左右，女生大約行進五公里左右。但這些數(shù)字并非固定不變，因為不同的人走路的步長和速度不同，所以具體的數(shù)字也會有所差異。步行是一種非常健康和便捷的鍛煉方式。實際上，籃球場一次繞場跑大約是400米，如果每天在籃球場上繞25圈，就可以實現(xiàn)1萬步的目標。當然，我們也可以通過其他的方式來實現(xiàn)1萬步的目標，例如每天早上走路上班、中午午休出去散步、晚上和家人一起去公園散步等等。步行鍛煉的注意事項1、首先選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好。2、穿一套舒適的運動裝。3、選擇一條合適的運動路線。4、長走時間要恰當。長走鍛煉的時間最好選擇在每天太陽升起以后，下午3點也是最佳的鍛煉時間。長走運動不能等同于平常的走路、散步或逛街，速度應(yīng)略快，每周鍛煉至少3次，并且每次不能少于30分鐘。5、長走健身運動要循序漸進，運動強度應(yīng)由小到大，運動時間由短到長。運動后別忘做一些放松運動。
1萬步多少公里
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