離婚后心里極度難受怎么辦 離婚后最痛苦的階段是什么時(shí)候

當(dāng)聽(tīng)到離婚兩個(gè)字時(shí)，可能有些人會(huì)覺(jué)得離婚很丟人，特別是女生，不過(guò)要知道沒(méi)有人希望自己婚姻失敗，要離婚都是有原因的，比如兩人無(wú)法繼續(xù)在生活在一起的情況下，對(duì)這段婚姻不抱有任何希望的情況下，就會(huì)選擇離婚，那離婚后心里極度難受怎么辦？離婚后最痛苦的階段是什么時(shí)候？想了解這些問(wèn)題的話(huà)，接下來(lái)就請(qǐng)大家跟小編一起來(lái)探索一下。

一、離婚后心里極度難受怎么辦

1、離婚之后絕大多數(shù)人心里都會(huì)很難受，當(dāng)然既然已經(jīng)決定離婚并且已經(jīng)離婚，就不要太糾結(jié)于過(guò)去，人總歸要往前看，要過(guò)好當(dāng)下每一天，另外如果有孩子，在有能力的情況下可以撫養(yǎng)孩子，如果由另一方撫養(yǎng)，那平時(shí)也要多去看看孩子。

2、離婚之后心里很痛苦是很正常的，大家要放松心態(tài)，調(diào)整心態(tài)，比如可以選擇出去旅行，一個(gè)人出去旅行也可以看看美景，吃吃美食，讓自己心情愉悅一些。

3、如果心情比較郁悶很痛苦的情況下，也可以跟朋友溝通交流，將那些不開(kāi)心的想法說(shuō)出來(lái)，這樣就會(huì)輕松很多。當(dāng)然有什么事也可以跟父母多溝通，父母永遠(yuǎn)會(huì)支持你，也會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你。

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二、離婚后最痛苦的階段是什么時(shí)候

1、最痛苦的應(yīng)該是在否認(rèn)期，也就是說(shuō)自己沒(méi)有哪里做的不對(duì)，但另一方總是否定自己抱怨自己，所以這段時(shí)間對(duì)自身而言可能無(wú)法勇敢面對(duì)，就會(huì)覺(jué)得特別痛苦。

2、離婚之后封閉期也是很痛苦的，將自己封閉起來(lái)，不想跟外界所有人溝通聯(lián)系，不想讓別人看到自己落魄的樣子，這樣只會(huì)讓心情更加郁悶，所以一定要走出來(lái)，要多跟外界人接觸。

3、離婚之后抑郁期也是非常痛苦的，有些人個(gè)性比較強(qiáng)，所以會(huì)比較偏激，如果過(guò)于偏激無(wú)法調(diào)整自己心態(tài)的話(huà)，這段時(shí)間會(huì)超級(jí)痛苦。

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