短跑起步什么姿勢(shì)最好

短跑起步的步驟如下：

1. 準(zhǔn)備姿勢(shì)：雙手放在起跑線(xiàn)上，兩腳分開(kāi)比肩略寬，膝蓋微曲，身體重心放在腳掌上。

2. 爆發(fā)力準(zhǔn)備：用雙腳和手臂向后蹬地，身體向前傾，保持重心穩(wěn)定。

3. 爆發(fā)起跑：當(dāng)體重移向前方時(shí)，以強(qiáng)烈的沖刺動(dòng)作迅速起步，將雙腳向前一躍，揮動(dòng)手臂，加快速度。

4. 動(dòng)作協(xié)調(diào)：起步后，要保持動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，膝蓋貼近地面，保持肌肉緊繃的狀態(tài)，雙臂協(xié)調(diào)揮動(dòng)。

5. 保持姿勢(shì)：短跑中，為了保持最高速度，要保持挺胸抬頭，身體挺直的姿勢(shì)，膝蓋高抬，保持速度穩(wěn)定。

6. 慢慢減速：跑完指定距離后，慢慢減速停下來(lái)，不可突然停下，以免對(duì)身體造成沖擊。