1000米跑是中跑快速跑的一一種，他需要短時(shí)間調(diào)整步頻率，調(diào)整呼吸，跑的太急就可能差氣，導(dǎo)致跑不到目標(biāo)地點(diǎn)，如果是比賽，可以放棄跑下去。

如果是鍛煉的話可以調(diào)整步閥，調(diào)整呼吸。，要深呼吸，大步慢跑，快速的調(diào)整好，堅(jiān)持一下1000米很短，這樣就能完成1000米了。