初中生如何鍛煉有腹肌

發(fā)布時(shí)間：2025-09-30 05:19:59 瀏覽次數(shù)：4

每天早起去找去跑步很平常的鍛煉一下胳膊腿，再找到拉單杠的地方，雙手抓住單杠，用力先拉幾個(gè)，這樣反復(fù)每天進(jìn)行，每天拉單杠的次數(shù)要一天加幾個(gè)，這樣不出一年初中生腹肌就出來了。

怎樣練腹肌 初中生
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