大多數(shù)女性都希望找到一個(gè)確實(shí)有效的方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。

想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。

協(xié)和***霜小編就跟姐妹們說一說那些科學(xué)有效的豐胸方法。

端正的姿勢(shì)能使你胸部曲線明顯

中國(guó)傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸走路很難為情。

其實(shí)不然，假如不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì)形成駝背。

因此，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。

休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)，不要俯臥睡，以免擠壓***而使之受罪。

胸罩可以改觀你胸部的大小

正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托***的作用，而太小會(huì)妨礙***的發(fā)育。

胸罩夏天應(yīng)勤洗勤換，冬天每周至少換3次，以保持***的清潔。

協(xié)和***霜

科學(xué)飲食

***的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。

此外，在飲食上還應(yīng)注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。

當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì)******發(fā)育。

因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。

維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、心臟、蛋、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。

有益的鍛煉

要使胸部豐滿有彈性，就要加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等，或者早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。

游泳能通過水的壓力起到對(duì)胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

***按摩

***按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止***松弛、下垂，保持***美麗的外形（搭配協(xié)和***霜效果更佳）。