嫉妒：嫉妒的目標一般是比自己要厲害的競爭對手，嫉妒者往往害怕輸給別人，輸了的話他們有很強的挫敗感，會感到很失落，感到自己無能為力。善于嫉妒的人往往外表自信，內(nèi)心自卑。例子：小明參加某競賽輸給了比自己強大的小亮，便覺得很失落，但一時無法擺脫失敗的痛苦，便把這種失落的原因歸咎于小亮，對小亮充滿了嫉妒。

妒忌：妒忌的目標一般是擁有自己所沒有東西的人，妒忌者的內(nèi)心有強烈的渴望，他們認為別人有的，自己也要有，不然會感到很悲傷，但他們并不像嫉妒者那樣在乎輸贏。善于妒忌的人往往患得患失，自我認同感很低，所以需要通過自己所占據(jù)的東西來證明自身價值。例子：小明和小亮又參加了某某比賽，這次小明獲勝了，小亮也祝賀小明。但是當小明領取屬于他的冠軍獎杯時，小亮突然感到心里拔涼拔涼的，有種說不出的傷感。再看看小明得意的樣子，小亮便將這一幕銘記在心，對小明的妒忌油然而生。