入伏的意思是進(jìn)入伏天，伏天開始 。入伏是一年中最炎熱潮濕的節(jié)氣，在入伏后可以多喝水，補(bǔ)充水分，避免出現(xiàn)食欲不振的情況，還要多吃蔬菜水果，例如如李子、桃子、芹菜等，補(bǔ)充水分調(diào)節(jié)身體。

入伏是什么意思?。?/p>

夏季中的三伏天，一般指的是處于小暑和處暑之間的時(shí)候，是一年中氣溫最高且又最潮濕、悶熱的節(jié)氣。三伏天，分為入伏，中伏，末伏。對(duì)于夏季炎熱的這段入伏時(shí)間適宜清單飲食，規(guī)律作息。

在三伏天的日子里，因?yàn)檠籽紫募緶囟冗^高，人們更多喜歡喝冷飲，為了身體健康，這時(shí)候需要多喝水，避免濕氣進(jìn)入人體，從而引起胃口不好，消化功能產(chǎn)生障礙，引起食欲不振。

三伏天食用飲食

在三伏天的日子里，應(yīng)該多吃一些甘甜的食物，在夏天入伏這段時(shí)間，可以適當(dāng)多吃一些酸性食物?？梢猿匀缧←溨破?、李子、桃子、菠蘿、芹菜等，這些食物是具有很好護(hù)心利尿作用，還能幫助去除濕氣。