秋分吃秋菜是什么菜？其實(shí)老百姓口中所說的秋菜指的是野莧菜，在秋分這一天，很多人都會(huì)吃野莧菜養(yǎng)生。秋天養(yǎng)生知識(shí)大全，學(xué)會(huì)這些秋分養(yǎng)生技巧，大家的身體肯定可以更加健康。

秋分吃秋菜是什么菜

秋分吃的秋菜指的是一種野莧菜。

在嶺南地域，舊日四邑(此刻加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做秋分吃秋菜。秋菜是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

在郊野中征采時(shí)，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣黑白。采回的秋菜一樣平常家里與魚片滾湯，名曰秋湯。有順口溜道：秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老小，安全康健。意思是秋天吃秋菜可以清洗腸胃，保全家人身體健康，表達(dá)了人們對(duì)家宅安寧、身壯力健的祈愿。

秋天養(yǎng)生知識(shí)大全

1、預(yù)防秋燥

秋天養(yǎng)生最重要的是預(yù)防秋燥，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

秋季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，在秋分時(shí)節(jié)鍛煉時(shí)間，一定要采取有序科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，身體才會(huì)愈來愈好。

3、適當(dāng)早起

秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì);起床前適當(dāng)懶床幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。俗語(yǔ)說秋乏春困，進(jìn)入秋季氣候宜人，太陽(yáng)照射時(shí)間變短，秋季深度睡眠充沛不僅能恢復(fù)身體的力量，還能提高有機(jī)體抵抗力，所以大家最好做到早睡早起。