天天練

天天練習(xí)的好處和壞處是有的。 1.好處：天天練習(xí)可以讓身體更強健、技能更嫻熟、記憶更牢固，能夠達到更好的訓(xùn)練效果。 2.壞處：如果沒有適當?shù)男菹r間，過度地訓(xùn)練也會導(dǎo)致身體疲勞、過度疲勞甚至是受傷。 并且如果過于單一的練習(xí)方式，容易使得訓(xùn)練局限化。 因此天天練習(xí)需要合理規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容和時間，謹慎對待身體狀況。 好處：1.天天練能夠減肥塑形 2.天天練提高身體素質(zhì) 3.天天練緩解壓力 壞處：1...