天天練習(xí)的好處和壞處是有的。

1.好處：天天練習(xí)可以讓身體更強(qiáng)健、技能更嫻熟、記憶更牢固，能夠達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

2.壞處：如果沒有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，過度地訓(xùn)練也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、過度疲勞甚至是受傷。

并且如果過于單一的練習(xí)方式，容易使得訓(xùn)練局限化。

因此天天練習(xí)需要合理規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)間，謹(jǐn)慎對(duì)待身體狀況。

好處：1.天天練能夠減肥塑形

2.天天練提高身體素質(zhì)

3.天天練緩解壓力

壞處：1.天天練會(huì)增加耗氧量

2.天天練會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入量不夠

天天練有好處，但也有壞處。

天天練的好處在于可以保持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高某個(gè)特定技能的水平、增強(qiáng)毅力和耐力等等，另外，每天花一些時(shí)間練習(xí)某項(xiàng)技能可以使人對(duì)其更加熟悉和精通，進(jìn)而得到其他收益。

然而，天天練的壞處也很明顯，比如說身體可能過度疲勞，造成不必要的傷害，同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致對(duì)其他事情的時(shí)間不夠靈活，比如說影響其工作和學(xué)習(xí)等等。

因此，在進(jìn)行天天練習(xí)的時(shí)候，需要掌握好度，持之以恒，不過度，這樣才能收獲更多好處。

另外，平衡生活，合理規(guī)劃時(shí)間也是非常重要的。

對(duì)于天天緞練身體，會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體抗力和免疫力但要進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，和長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，科學(xué)的鍛煉方式，但是不能起負(fù)荷的鍛煉，也不能過度增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，那會(huì)對(duì)身體只有壞處。