跨立

1、跨立動(dòng)作要領(lǐng)跨立、當(dāng)你的左腳向左約一尺長(zhǎng)時(shí)，雙腿自然伸直，上身立正，身體重心落在兩腳之間。雙手放在背后，左手握住右手腕，右手手指并攏自然彎曲，掌心向后。持槍時(shí)不要背手。 2、跨立動(dòng)作要求跨立、上身保持直立，雙手自然向后，雙腿伸直；姿勢(shì)端莊。做到“兩個(gè)快”、“兩個(gè)準(zhǔn)”、“一個(gè)穩(wěn)”、“一個(gè)協(xié)調(diào)”。“兩快”是左腳要更快地向左側(cè)踏出，雙手背要更快；“兩準(zhǔn)”就是左腳和左腳的距離要準(zhǔn)...