菜品種類

1、魚(yú)類。在我國(guó)平常經(jīng)常會(huì)食用的魚(yú)類種類是非常豐富的，比如說(shuō)鯽魚(yú)包頭魚(yú)，桂魚(yú)，鰱魚(yú)，墨魚(yú)等都是很不錯(cuò)的魚(yú)類食物，在魚(yú)類食物當(dāng)中含有的大多數(shù)都是不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對(duì)于人體是非常有好處的，而且魚(yú)類食物是非常容易消化和吸收的一種食物。 2、菌菇類。菌菇食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，尤其是其中含有的卵磷脂等磷脂類的物質(zhì)，對(duì)于提高人體的記憶和降低人體當(dāng)中的膽固醇含量都是非常有好處的，當(dāng)然...