二十四式太極拳動(dòng)作名稱

24式簡化太極拳動(dòng)作名稱 01、起勢 02、左右野馬分鬃 03、白鶴亮翅 04、左右摟膝拗步 05、手揮琵琶 06、左右倒卷肱 07、左攬雀尾 08、右攬雀尾 09、單鞭 10、云手 11、單鞭 12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉(zhuǎn)身左蹬腳 16、左下勢獨(dú)立 17、右下勢獨(dú)立 18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通背 21、轉(zhuǎn)身搬攔捶 ...

太極拳二十四式基本動(dòng)作口令： 1.起勢：兩腳開立、與肩同寬、兩臂前舉、屈膝按掌 2.左右野馬分鬃：抱球收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手、重心后移、抱球收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手、重心后移、抱球收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手 3.白鶴亮翅：轉(zhuǎn)身抱球、跟步后坐、虛步分手 4.左右摟膝拗步：轉(zhuǎn)體落手、轉(zhuǎn)體收腳、邁步屈肘、弓步摟推、重心后移、轉(zhuǎn)體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推、重心后移、轉(zhuǎn)體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推 5...