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外因?qū)е驴磿o不下心的對策： 1、手機(jī)、環(huán)境等的干擾：遠(yuǎn)離手機(jī)等干擾源，更換或創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的環(huán)境。 2、書籍有難度：那就尋找適合自己難度的書籍，逐步提升自己的背景知識。 3、閱讀方法不當(dāng)：逐字逐句、單一節(jié)奏的閱讀會(huì)讓注意力渙散，同時(shí)也不利于理解。建議學(xué)習(xí)掌握快速和變速閱讀，合理控制和選擇與“材料、需要、時(shí)間、精力和內(nèi)外部環(huán)境”相適應(yīng)的合適速度?？焖俸妥兯匍喿x的能力是需要培養(yǎng)的...