1、乳膠枕頭的高度

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。肩膀較寬，體重較重的睡高點;肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點。

2、認(rèn)準(zhǔn)枕頭高度

一般來說拳頭的高度和壓縮后乳膠枕頭高度相等為最佳，習(xí)慣仰睡的人，枕頭壓縮后，后腦勺最低點和自己拳頭高度相等。

3、根據(jù)習(xí)慣調(diào)整

習(xí)慣側(cè)臥的人，壓縮后側(cè)面面部最低位置高度和自己拳頭一致為最佳。至于俯臥的人，壓縮后臉部最低位置和自己拳頭高度相等為最佳。

乳膠枕頭變黃掉渣怎么辦

1、針對局部變黃的情況：用濕布、濕紙巾局部擦拭清潔就可以，注意擦拭完于通風(fēng)處陰干即可。

2、大面積變黃，建議不使用洗滌劑，可以純手工清洗，千萬不要用機(jī)洗，避免攪壞枕頭，清洗時，采用擠壓的方式，先用清水浸泡5分鐘左右，取出注意盡量用雙手捧住乳膠枕的重心，因為枕頭吸水，會比較重，清洗完成后，用吸水毛巾蓋在枕頭上，用雙手壓干枕頭的水，置于通風(fēng)陰涼處晾干。

乳膠枕頭的好處有哪些

1、乳膠枕對人體無害，而且有著防過敏、防螨蟲的抗菌作用。因為乳膠枕是由天然的橡膠樹汁制成的，無毒無污染，可以放心使用。

2、乳膠枕在外形上使用時間長了也不會容易變形，可以說是非常耐用的一種枕頭。

3、乳膠枕有良好的支撐力，并且有很大的彈力，將手按住乳膠枕之后會發(fā)現(xiàn)乳膠枕立馬回彈，正因如此，可以預(yù)防頸椎病。